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Psicologia

Impacto Emocional da Pandemia: Reflexos no Comportamento das Pessoas

Psicoterapia

Por Susilaine Moraes Aquino

No momento atual, enquanto a pandemia de COVID-19 continua a afetar comunidades em todo o mundo, é importante reconhecer os impactos emocionais que essa crise tem sobre o comportamento das pessoas:

  1. Ansiedade e preocupação constante: A ansiedade e a preocupação continuam sentimentos comuns no pós pandemia. O medo da contaminação, a incerteza em relação à saúde e a segurança dos entes queridos e a preocupação com as consequências econômicas têm contribuído para altos níveis de estresse emocional. É importante reconhecer esses sentimentos e buscar maneiras saudáveis de lidar com a ansiedade, como a prática de técnicas de relaxamento, terapias naturais que restabeleçam a Energia Vital.
  2. Impacto do período de isolamento social: O isolamento social e as restrições de contato físico, a falta de interações sociais regulares, causaram impacto significativo no bem-estar emocional das pessoas.
  3. Luta contra a exaustão emocional: A prolongada duração da pandemia causou exaustão emocional em muitas pessoas. A sensação de estar em constante estado de alerta, a necessidade de se adaptar constantemente às mudanças e a falta de perspectiva levaram à fadiga mental e emocional. É fundamental reconhecer a importância do autocuidado e reservar tempo para descanso, atividades prazerosas e cuidado emocional. Buscar suporte de profissionais de saúde mental também pode ser benéfico para lidar com os desafios emocionais enfrentados atualmente.
  4. Resiliência e esperança: Apesar dos desafios emocionais enfrentados, muitas pessoas têm demonstrado resiliência e esperança. A busca por estratégias de enfrentamento eficazes, como manter rotinas diárias saudáveis, praticar exercícios físicos, cultivar hobbies e estabelecer metas realistas, pode ajudar a promover o bem-estar emocional. Além disso, constatar que a crise já melhorou e que a vida continua ajuda a manter a esperança e a motivação.

Enfim, no momento atual, o desafio é resolver os impactos emocionais negativos da pandemia, e de seus desdobramentos, que ainda afetam o comportamento das pessoas. Para tanto, há intervenções possíveis, a Psicoterapia é uma delas.
Consulte Profissional da Psicologia.

Fonte: Instituto Shen

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